(동천점) 134 리듬복싱 후기

1. 이용기간 : 2017.03~2017.07

                 2018.02~

2. 이용시간 : 주로 7시 타임 1시간 정도

3. 동천점 근처에 복싱이나 점핑운동, 태권도, 헬스클럽, 케틀벨등

   다른 다이어트 운동하는 장소가 많으나 근력이나 유산소 운동을 하면서

   다이어트를 할 수 있는 곳을 찾다가 이용하게 되었음.

4. 프로그램

  몸풀기, 줄넘기 10분, 라운드 4개, 다이어트 운동, 근력운동 5분 정도 포함하여 50분 정도 소요

  작년에 비해 5분 정도 운동시간이 줄어들었다고 생각이 됨

  주마다 프로그램이 바뀌는데

  다이어트 기간도 예전에는 6시, 7시, 8시, 9시에도 다이어트 운동을 하면서 계속 순환적으로 운동을 하였는데

  올해 들어 7시 한타임만 다이어트 프로그램을 하는것이 작년에 비해 아쉽다고 생각이 듦 

  새로운 라운드를 배울때에도 작년에는 복싱에 대한 자세나 이 자세에 대한 설명등을 잘 해주셨는데

  이번에는  7시 타임 빼고는 그런 시간이 없다는게 조금 아쉽다고 생각이 듦

5. 관장님을 포함하여 코치님들은 친절하신 편

6. 134 리듬복싱을 하면서 단순히 다이어트 뿐만이 아닌 건강한 체력을 만드는 점도 중요하다는 생각을 했습니다.

  저는 남들이 보기에는 마른 몸을 가지고 있지만, 단순히 마르기 보다는

  적절한 유산소와 근력 운동을 통해 정상 체형으로 변하고

  체지방이 감소하고 적절한 근력이 증가 되면서 균형있는 몸으로 변하고 있다는 점에 큰 의의를 둡니다.

  자연히 몸이 건강해 지니 정신도 건강해 지는 느낌이고

  다이어트 뿐만이 아니라 건강한 몸을 가질 수 있다는것에 오늘도 힘을 내고 운동을 해 봅니다.