서른살부터 십년동안 세번의 임신과 출산으로 긴장을 다 놓은 내 몸뚱아리..
심각성을 느끼고 2020년 5월부터 걷기 운동에 들어갔다
매일 공원 세바퀴 만보걷기
시작 몸무게 부끄럽지만 79.5키로
약 7~8개월 동안 5키로정도 감량했지만 더 이상 빠지지 않았다
그러던중 @sun1jun3 권유한 #134리듬복싱
복싱은 좀.. 이라는 생각이였지만 상담전화를 걸어보고는 맘이 바뀌었다
에너지 넘치는 관장님 잊을수가 없음
반신반의 하며 배우기 시작한 운동인데 생각보다 신나고 잼있었다
신나는 음악에 맞춰 복싱동작을 하다보니 숨이 차고 운동량이 엄청났다
처음에는 따라가기 무지 힘들었다 동작도 어렵고 박자도 빠르고 몸땡이도 말안듣고
그렇지만 자꾸 하다보니 익숙해지고 반복이지만 지루하지 않고 라운드를 잘 했을때 성취감도 약간 느낄수있다. 내만족!
그리고 좋은건 바로 #집중다이어트기간
첨엔 뭣도 모르고 쌤이 해야죠!해서 했는데 와.. 이건 뭐.. 즈질 체력테스트 ㅋㅋ
일주일간 진행되는데 이 기간동안 3키로 많이 빼는 분들은 6~8키로 (진심존경)
나는 최고 4키로까지 뺐는데 할땐 무진장 힘들지만 끝나고 나면 뿌듯하고 중독성있다
3월24일 등록했을때 74.5키로
9월집중다이어트 끝나고 66키로
현재는 67~68키로 왔다갔다 중이다
집중다이어트 기간에는 식단조절 하고 그 외에는 먹고싶은 걸 먹는다 식단조절을 하면 운동량이 많으니 금방 빠지겠지만 먹는 즐거움을 버릴수 없으니 집중때 열심히! 그렇다고 막 먹으면 안되지만 스트레스 없이 다이어트 할수 있어서 좋다
가장 큰 변화는 운동을 시작하고 나서 생리전 증후군이 많이 좋아졌다
생리 전 예민하고 날카롭고 신경질적으로 변하는 나는
별일아닌데 가족에게 화를 내고 주변사람을 힘들게 했었다
물론 지금도 완벽하진 않지만 운동 시작 후 부터 많이 부드러워 졌다고 남편이 이야기 해준다
운동으로 스트레스도 풀고 건강도 챙기고 다이어트도 가능!
아직 목표 몸무게는 많이 남았지만 꾸준히 운동을 하다 보면 도달 할거라 믿는다
중간 점검 의미로다가 후기를 써봤는데 사실 아직 퉁퉁 해서 부끄럽다
꼬옥!! 관장님처럼 쌤처럼 그 비슷한 몸매를 갖는 날까지 스트레스 받지말고 운동!
화이팅!!!
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